Wunderleicht-Fasten® zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie leicht Fasten sein kann und welche wunderbaren Effekte es bewirkt. Dieses Standardwerk gibt Ihnen die komplette Anleitung für drei verschiedene Programme – vom Intervallfasten bis zur 30-Tage-Kur.
- Detaillierte Anleitung Schritt für Schritt
- 3 verschiedene Fastenprogramme
- Leicht verständliche Informationen über Stoffwechsel
- Großer Rezeptteil
Fastenkuren gibt es viele, die Wunderleicht-Methode® aber nur einmal: In unserem Buch Wunderleicht® Fasten stecken Jahrzehnte Erfahrung in unserer medizinischen Praxis. Das Ergebnis ist die Anleitung für drei verschiedene Fastenprogramme, die jeder Mensch problemlos bewältigen kann.Sie müssen keinen Urlaub einplanen und auch die vielen Fragezeichen zum Thema »Was esse ich nach dem Fasten?« sind passé.
Die Wunderleicht-Methode® basiert auf den traditionellen Fastenformen, beinhaltet aber innovative Elemente. Unsere Intention war es, das klassische Heilfasten über die modernen medizinischen Erkenntnisse und unsere langjährigen Praxiserfahrungen ins 21.Jahrhundert zu bringen.
Ins Buch eingebettet finden sich auch eine Fülle wertvoller Informationen über den menschlichen Stoffwechsel, die das Fasten und seine Effekte anschaulich erklären.
Sie erfahren beispielsweise, was Ihre Bauchform verrät und wie sich Fasten auf Rückenschmerzen und Haltungsprobleme auswirken kann. Wussten Sie, dass selbst die Atmung mit dem Darm zusammenhängt? Besonderes Gewicht legen wir darauf, den Säure-Basen-Haushalt zu erklären.
Wir beschreiben auch die allgemeinen Prozesse, die Fasten im Körper anstößt.
Mit unserer Schritt-für Schritt-Anleitung im Praxisteil führen wir Sie dann ohne Umwege durch die drei unterschiedlichen Wunderleicht-Resets:
Intervallfasten, Kurzzeitfasten und das große 30-Tage-Programm.
Für jede Fastenvariante gibt es ausführliche Anleitungen, die jeder Leser problemlos verstehen und auch befolgen kann. Hübsch gestaltete Tabellen erleichtern die Übersicht über die einzelnen Maßnahmen, die Bestandteil der Wunderleicht-Methode® sind. Ob Darmreinigung, Leberwickel oder Heiltees: Alle Themen rund ums Fasten werden ausführlich beschrieben. Anhand dieser Informationen ist es leicht zu verstehen, warum bestimmte Elemente beim Fasten einfach unverzichtbar sind.
Ziel der ausgeklügelten Methode ist, Fasten tatsächlich zum Vergnügen zu machen.
Dieses Buch ist aus der Praxis geboren und für die Praxis gestaltet. Unser Fastenbuch zeigt Ihnen auf einfache Weise, wie Sie Ihren ganz persönlichen Reset richtig vorbereiten und Tag für Tag durchführen. Fallbeispiele aus der Praxis demonstrieren die Umsetzung im Alltag und welche Erfahrungen dabei typisch sind.
Wunderleicht-Fasten® holt jeden ab: Anfänger, die Fasten erst einmal ausprobieren möchten, ebenso wie erfahrene Fastenfans, die über den Tellerrand der üblichen Fastenkuren hinausschauen möchten.
Viele diätologisch bilanzierte Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen ergänzen die Fastenanleitungen. Besonders interessant und beliebt bei den Lesern sind auch die 20 häufigsten Fragen, die beim Fasten immer wieder auftauchen. Praktisch ist das große Stichwortverzeichnis, das Zurechtfinden in der Fülle der Informationen erleichtert.
Unser Fastenbuch ist das Standardwerk für alle, die sich über Fasten informieren möchten und sich gleichzeitig eine genaue Anleitung wünschen.